[뷰팟] "지금 몸에 물이 필요해요" 내 몸에 물이 부족하다는 신호는?
[뷰팟] "지금 몸에 물이 필요해요" 내 몸에 물이 부족하다는 신호는?하루 물 섭취 권장량은 성인 기준 1.5~2L물마시기를 습관화하면충분히 마실 수 있는 양이지만,커피나 차 등을 많이 마시고물은 덜 마신다면체내에 수분이 부족해질 수 있는데요.우리 몸은 수분이 부족하면‘물 부족 신호’를 보낸답니다!▲진한 소변색정상적인 소변색: 옅은 노란색수분부족: 어두운 노란색탈수: 황갈색, 갈색 *소변 횟수 하루 4회 미만이면 ‘탈수’ 가능성 있음▲입 냄새침..